Alejandro Fernández | Nutricionista
Mi objetivo: Ayudarte a cuidarte y ser responsable de tu salud, recomendarte productos para auto chequeo y ser independiente y corresponsable de tu salud y estado físico. Aquí encontrarás herramientas para que tú mismo midas tu progreso y te sientas orgulloso de cuidarte, además de una selección de aparatos y productos de calidad para colaborar con tu dietista o entrenador y registrar progresos para motivarte a seguir mejorando.
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Mi objetivo es ayudar a la gente a conseguir los suyos, siempre teniendo en cuenta estas premisas:
•El deporte es siempre nuestro aliado, no es imprescindible, pero casi, lo que sí es, altamente recomendable, lo que sí es imprescindible es mantener una vida activa, caminar mucho, moverse mucho y no permanecer demasiado tiempo sentado, y muy especialmente si no se hace ningún deporte.
• La comida es un placer, y si haces dieta lo seguirá siendo.
• Hacer dieta es comer diferente, pero comer sano y rico. Hacer dieta no es sufrir, hacer dieta no es pasar hambre, hacer dieta solo es cuidar tu cuerpo y tu salud.
• Mis dietas se basan en comida real, que puedes comprar en la Plaza de Abastos, en el Mercado, en un supermercado, en un ultramarinos, etc. Son alimentos de verdad, fáciles de conseguir en cualquier sitio.
• Mi dieta no se basa en batidos, polvos, barritas, sobres, galletitas, snack o suplementos, puedo recomendar alguno, en casos determinados, pero la base siempre va a ser la comida real.
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Quién soy
Mis dietas son sencillas, minimalistas, con pocos ingredientes, fáciles de preparar y fáciles de encontrar en el mercado, supermercado, tienda de comestibles, etc.